【気になるにおい】足が臭い！原因をやっつける市販薬と対策。薬剤師が解説します！

「靴を脱いだ瞬間に気になる足のニオイ…」

誰しもが、そんな悩みを抱えたことがあるでしょう。足のニオイの原因は何でしょうか？

今回の記事では、香りや消臭剤で匂いを和らげるものではなく、においの原因をやっつける方法を説明していきます♪

その匂い一日頑張った象徴でもありますが、正しく対処すれば、しっかり改善できますよ(^^)/

気になる足の匂い原因は？

においの原因

足のニオイの主な原因は「汗」と「雑菌」です。

• 足は1日にコップ1杯分の汗をかく
• 高温多湿の靴の中で雑菌が繁殖
• 皮脂や角質を分解してニオイが発生

「汗対策」と「菌対策」がポイントです！今回は菌対策について詳しく説明していきます♪

汗は本来無臭ですが、足の皮膚表面に居る細菌によって、汗に含まれるアミノ酸や脂質が代謝され、においを引き起こしてしまいます。

男性は女性と比べて皮脂の分泌量が多く、汗をかくと皮脂の分解がおこり臭いやすくなり…

女性の場合、パンプス・ブーツ・ストッキングなど、通気性の悪い状態が長時間続くことによって、蒸れて菌が繁殖しやすいのです。

原因菌について

表皮ブドウ球菌/プレビバクテリウム属の細菌

表皮ブドウ球菌やプレビバクテリウム属の細菌は汗や皮脂を分解してイソ吉草酸を生成します。

このイソ吉草酸こそが、においを発生させている主成分です。

また、プレビバクテリウム属は食品の発酵に使用されるような菌で、特定のにおい（チーズ様）を発生させます。

これらの菌を減らすことで、イソ吉草酸を発生させない事が、重要です(^^)/

バチルス属の細菌

バチルス属の細菌は、強い足のにおいを発生する人に多いと言われています。

においの強度に関係がある菌です。非常に強い菌のため、消毒が効かないとされています。

細菌は良い働きをすることもあるので、全てやっつければ良いというわけではありません。

薬を皮膚に直接使用する場合には、身体に安全なものを使用しましょう！

においの原因をやっつけるアイテム

ここからは、においの原因となる細菌とイソ吉草酸を排除していく、ドラッグストアのアイテムを紹介していきます♪

足に直接使用するアイテムだけでなく、靴や靴下へのアプローチもご紹介します。

足に直接使用するアイテム

まず初めに、においが出ている足に直接使用できる薬やアイテムを紹介していきます♪

掃除用として売られているものは、純度管理が甘く、身体に使用できないものがあるので注意しましょう！

イソプロピルメチルフェノール（消毒薬）

よく、足のにおい対策製品に使用されている必須成分です！

イソ吉草酸を発生させる前に、汗や皮脂を分解する菌を排除していくイメージですね♪

単なる匂い軽減の香料系アイテムを使うよりか、原因となる菌をやっつける消毒薬が、筆者は最も効果的と考えています。

イソプロピルメチルフェノールが含まれている製品であれば、正直何でもよいです（笑）

スプレータイプ、クリームタイプたくさんあります(^^)/

個人的には、スプレータイプがべたべたしなくて使用しやすいかなと思います♡

重曹

こちらも一般的なアイテム♪

重曹は弱アルカリ性の物質で、イソ吉草酸は酸性の物質です。

においのもとになっている、イソ吉草酸を中和することでにおいを改善します♪

また、静菌・吸湿効果も期待されるので、菌が繁殖しにくい環境をつくれるのもポイントです(^^)/

掃除用ではなく、食事に使えるものを使用するようにしましょう。

使い方は様々☆彡

①重曹風呂を作って足を漬ける　②重曹スプレーを散布する

溶かす手間はありますが、掃除用のスプレーとかは使わないように…純度管理が緩く、不純物が入っている可能性があります。

食用も安価に手に入りますし、自宅に重曹があれば気軽に導入できますよ♪

靴下などのつけ置きあらいも有効です♪

焼ミョウバン

こちらも一般的なアイテム♪

焼ミョウバンは収れん作用があり、汗腺を収縮させることで、汗の分泌量を減らしてくれます！殺菌作用も期待できるそう(^^)/

焼きミョウバンは酸性です。においのもとになるイソ吉草酸も酸性ですが、菌に分解される前の、アルカリ性物質（汗・皮脂）にとても有効です

ミョウバンを水で薄めたものを作っておき、スプレーするのが一般的な使い方。

においが出てからというよりかは、においがMAXになる前に使用できるとより良いです♪

市販のアイテムでは、イソプロピルメチルフェノールと焼きミョウバンがセットで含まれているものが多数です！

値段を気にしなければ、市販の足用スプレーやクリームを検討してみてください。

ちなみにミョウバンは、100gで200円弱で購入できました☆彡

靴・靴下にアプローチするアイテム

続いて、靴や靴下にアプローチして、においを軽減させるアイテムを紹介します。

菌は足だけなく、通気性の悪く体温で温まった靴や靴下は、菌が繁殖する最高の環境です。

靴・靴下にもアプローチしてにおいを抑えていきましょう(^^)/

アルコール消毒

私が、実際に一番手っ取り早く効果を感じられたのはこちら！

アルコール消毒です。

自宅に手指消毒用のエタノールとか眠ってませんか？サッと靴に振りかけてみてください。

「あら不思議！！」においがすぐに落ち着いてきます♡

蒸した靴は、細菌が増殖するのに最高の環境です。においを発生させている、菌をシャットアウトしてしまいしょう！

※色落ちや、痛むことがあるので、大事な靴は避けてくださいね。

除菌抗菌洗剤

あとは、靴下や靴を徹底的に洗いましょう♪

使う洗剤は、除菌・抗菌ができるものです(^^)/

普段から使用すると思うので、“除菌プラス”とか書いてあるものに、夏場だけは変更するといったレベルで問題ないかと思います。

個人的には、気休めにすぎないかなと…におう時はにおうんです！汗はどうしても書いちゃいますし…！

液体酸素系漂白剤

最後に、漂白剤を使用してみるのも手です♪

酸素系漂白剤は、使用することで、においのもとになっている菌を除去し、洗浄力がよりアップします！

「洗っても洗っても、靴下が臭いな～」という場合には、漂白剤を使用してみると良いでしょう。

においが残った靴下は、テンションが下がりますからね…

徹底的な、におい除去の選択法はもっと専門家が居ると思います。私が良いなと思ったページを共有しますので、主婦の知恵を真似してみてください♪

【臭い靴下】男子3人の母もやっている！においを落とすカンタン洗濯術（せのお愛） – エキスパート – Yahoo!ニュース

においが出る前に対策できること

汗を抑えるアイテム

足の汗を抑えるアイテムを、使用するのも有効です♪

含まれているのは焼きミョウバンであることが多いのですが…

ご自宅でミョウバン液をつくるよりかは、企業さんが研究して有効成分が複数入っているものがおススメです(^^)/

ドラッグストアでよく見るのはこちら↓↓

含まれているのは、焼きミョウバン・イソプロピルメチルフェノールですね（笑）

対策にも、においが出てしまってからでも使う成分は一緒です☆彡

スプレータイプのものも、予防にはなりますが…予防はしっかり塗りこめるクリームタイプがおススメ！

さっと済ませたい方は、スプレータイプが良いですね♪

通気性の良い物を履く

なるべく通気性の良い靴や靴下を履くようにしましょう！

靴下には、抗菌防臭効果のあるものもあるので、率先して選ぶと良いです。

とはいえ、仕事柄革靴が避けられない方もいるかと思います…靴を脱げるときには、脱いで換気しましょう！

靴を脱いだタイミングで、スプレーを使用したり、アルコール除菌シートで足を拭くのも効果的ですよ♡

靴を休ませる

当たり前かもしれませんが、靴を休ませることも大事です。

毎日同じ靴を履いていませんか？

菌が居る状態で、また菌が大好きな状態を作るのは悪循環です…なるべく１日おきか２日ごとなど同じ靴を続けて履かないようにしましょう。

靴を脱いだら、アルコールスプレーをしたり、炭や乾燥材・十円玉なんかを入れると消臭作用や、においを軽減する作用が期待できますよ(^^)/

彼に聞いた！効果を感じたもの、感じなかったもの。

最後に、足のにおいに悩んでいる彼に、効果を感じたものを聞いてみました。

自宅に帰ってくると、いつも申し訳なさそうに「足のにおい、強すぎてごめん」って言っています（笑）

頑張っている証拠でもありますが、何とかしてあげたいという気持ちになりますね。ドラッグストア薬剤師の出番です！

あれこれと、色んなものを試してみました！！

効果を感じたもの

アルコール消毒

靴のにおい、すぐになくなります！

家にある手軽なもので、シュッと吹きかけたらあら不思議。すぐにおい改善されました！

足には直接使用していませんが、靴に吹きかけることで玄関に漂うにおいを、落ち着かせることができました！

市販のスプレー

イソプロピルメチルフェノール(消毒薬)が含有されているものです♪

やっぱり、消毒最強です☆彡菌が悪さをしていたんだな～と強く感じます。

べたべた感が苦手なので、スプレータイプをセレクト(^^)/手軽に使えて、しっかりとした効果を感じているみたいですよ！

朝家を出る前に、吹きかけていったら、帰宅後いつもよりかは少しマイルドなにおいだったような気もします。

予防にも、におってからでも、しっかりと効果を感じられるので、市販の足臭ケア用品は最強です（成分はしっかりみてくださいね♪）

効果をあまり感じなかったもの

靴下の洗濯（除菌＆漂白）

靴下を、除菌＆漂白だけでは、根本的な足のにおいは改善されず、継続しました。

もちろん、除菌洗剤や漂白剤を使うことによって、靴下自体のにおいは改善されましたが…

どれだけ、靴下を綺麗にしても、汗はかくし菌は繁殖するしで、毎日労力をここに使うのはやめました！

重曹風呂

う～～～ん。お風呂後にやったからか、持続性はありませんでした。

あとシンプルに面倒くさい。

重曹風呂できるなら、おそらく足洗っているので、それでにおいが落ちたのか、重曹でおちたのか？劇的な効果を感じなかったというのが率直な感想です。

帰ってすぐに検証してみればよかったのですが…臭すぎて、帰宅後すぐに洗っちゃうので、なかなか検証難しいです💦

ミョウバン水

焼きミョウバンが非常に安価に購入できたので、水に溶かしてスプレーボトルに入れて使用してみました！

う～～ん、まあ少し軽減した？

おそらく、ニオイMAXの時にはイソ吉草酸(酸性物質)だらけになっていて、酸性のミョウバンでは対処できなかったんだと思います…

予防的にも使用してみましたが、夜にはやっぱり臭くなった。

俺的最強セット

靴にはアルコールを！

足には、イソプロピルメチルフェノールを！

※大事な靴は本当に注意してください。

彼は、黒いスニーカーが基本出勤スタイルなので、中にアルコールをシュッとして効果に喜んでいます。

家にあるもので手軽にできたのがよかったっていうのもありますね♪

どちらも、イソプロピルメチルフェノールが含有されていますが…

エージーデオ24 フットスプレーは焼きミョウバンも含まれているので、どちらかと言えば、紫缶の商品がおススメです♡

まとめ

足のニオイ対策はシンプルです♪

• 汗を抑える
• 菌を増やさない
• 環境を清潔に保つ

原因となっているこの3つを意識すれば、しっかり改善できます。

汗を抑えるのには⇒ミョウバン

菌をやっつけるには⇒イソプロピルメチルフェノール

イソ吉草酸を中和するには⇒重曹　です！

また、予防としても…

• 足をしっかり洗う
• 靴がじめじめしている状態を長引かせない
• 通気性のよいものを履く
• 家を出る前に、有効成分を散布する

こういった工夫で、誰でもにおいの対策が可能です♪

においの原因を知ることと、ちょっとした工夫で、改善した！という方もいるので、まずはできるところから始めてみてくださいね♡